¡Buenos días!

En esta ocasión queremos dedicar un vídeo para hablaros de la ansiedad. En él os vamos a explicar qué es la ansiedad y cómo tratarla.

Además os dejamos una sesión de relajación en donde realizamos la relajación muscular progresiva de Jacobson.

Esperamos que os ayude en los momentos de nerviosismo y ansiedad.

¡Feliz día!